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A balança

por aespumadosdias, em 16.03.09

Apanhei um choque hoje ao pesar-me. Já passei os 100 kg, mais concretamente a balança marcou 103 kg. Para a minha altura deveria ter menos 13 kg.

Muitas são as calças que me estão apertadas e ao vestir uma camisola mais apertada a barriga dá um ar da sua graça.

Tudo isto acontece por causa de eu andar com muito pouco tempo para exercer alguma actividade física, estar sempre com muito apetite, principalmente quando sou eu fazer a comida, e ser muito guloso.

Quero fazer dieta, ou comer menos, mas não consigo. Já pensei em tomar alguma coisa, mas prefiro métodos naturais. Tenho que ser mais forte.

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publicado às 08:45


9 comentários

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De pepita chocolate a 16.03.2009 às 09:12

Tens de disciplinar melhor a boca e nada como aproveitar as noites para um passeio à noite. pelo menos, evita que penses em comida!

beijoca!
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De Brigitte a 16.03.2009 às 10:11

Com força de vontade tu consegues, basta quereres!!!

Boa semana
:)
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De miepeee a 16.03.2009 às 10:31

Eh pa deves ser bem alto!!
Com forca de vontade, consegues :)
Beijinhos.
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De Gi a 16.03.2009 às 11:37

Deves ser muito alto para poderes pensar em pesar 90 quilos!!!!
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De susana Rodrigues a 16.03.2009 às 12:30

tenta pelo menos fazer caminhadas. Eu cá quando poder vou comprar uma passadeira. Com este trabalho farto-me de andar, para lá e para cá:P entretanto faço abdominais todos os dias porque nunca tive barriguinha e já estava a ficar com um pneuzito. Compra um livro de receitas leves. Agora chega aí o verão e podes fazer comidas mais leves. Não desistas. Faz um plano semanal, pesa-te na farmácia. Vai controlando semanalmente o teu peso. Vais conseguir.
Um abraço
su
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De Moira a 16.03.2009 às 15:09

Ai a malvada da balança...
Bom, digamos que o meu primeiro conselho é que deixes de passar pelo Tertúlia de Sabores ;)
Agora falando sério, é apenas uma questão de seguir algumas regras, se não tens tempo para exercício, vais ter que arranjar, pelo menos 30 minutos por dia, podes começar por subir escadas em vez de ir de elevador, eu moro num 8º andar e faço isso muitas vezes ;)
Uma regra de ouro é fazer o prato e nunca repetir por muito bom que seja.
Comer uma peça de fruta meia-hora antes da refeição ajuda a cumprir o parágrafo anterior.
Comer mais fruta, muitos vegetais e fugir a tudo o que tenha açúcares e hidratos de carbono em geral, reduzindo-os ao mínímo indispensável, a começar pelo pão que só deve ser comido de manhã ao pequeno-almoço.
A tudo isto juntar uma boa dose de força de vontade, e tenho a certeza que vais conseguir.
Se precisares de mais alguma dica é só pedir
Boa sorte!
Moira
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De xana a 16.03.2009 às 23:09

Bem, não te imagino com esse tamanho todo, lol.
Melhor mesmo, é consultares um médico que te pode prescrever a dieta mais adequada ao teu estilo de vida, porque numa dieta errada, até a fruta pode fazer engordar... olha eu queria engordar e não consigo...
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De Jorge Soares a 16.03.2009 às 23:37

Olá

Curiosamente hoje foi dia de consulta anual de medicina no trabalho....e a balança foi bem menos simpática comigo :-( .....

Mal entrei, a médica que está cada vez mais gorda olhou para mim e disse:

-Jorge, você tem que emagrcer...

nem queiras saber o que disse depois de me pesar :-(

Abraço
Jorge
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De Kok a 17.03.2009 às 00:41

Já consideraste a hipótese de comeres menos, ainda que diversas vezes ao dia?
Mas é comer menos mesmo; não é na vez de comeres 4 hamburgers de cada vez (por exemplo) "só" comeres 3.
Corta no orçamento da alimentação.
Deixa o carrito sossegado e vai a pé.
Isto hoje é só ideias; falta saber se se aproveitam.
Akele abraço, pah!

ps: é mesmo só a barriga que dá "um ar" da sua graça?

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